Cara mengatasi mulas di bulan kedua kehamilan

 

Selama bulan kedua kehamilan, banyak wanita mengalami gejala tidak nyaman seperti kembung atau mulas selama kehamilan. Bagaimana cara menghilangkan kekhawatiran ini, silakan merujuk ke informasi di bawah ini!

Cara mengatasi mulas di bulan kedua kehamilan

Wanita hamil di bulan kedua sering menderita mulas dan kadang-kadang kondisi ini berlanjut sampai kelahiran. Pada tahap awal kehamilan, tubuh ibu melepaskan berbagai hormon yang disebut progesterone dan relaxin yang mengendurkan otot polos di seluruh tubuh, termasuk lambung dan usus. Dengan demikian, makanan bergerak melalui saluran pencernaan lebih lambat dari biasanya, menyebabkan dyspepsia dyspepsia selama kehamilan (merasa perut kenyang, mulas).

Ini bisa membuat ibu tidak nyaman, tetapi sebenarnya ini baik untuk bayi, karena makanan yang bergerak lambat akan membantu ibu menyerap lebih banyak nutrisi ke dalam darah untuk diberikan kepada bayi.

Mulas selama bulan kedua kehamilan terjadi ketika sphincter berada di tengah esophagus dan perut mengendur, menyebabkan jus lambung mengalir kembali ke esofagus. Paparan dapat menyebabkan luka bakar ringan pada esofagus, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar di dekat jantung (meskipun gejala ini tidak berhubungan dengan penyakit jantung).

Dalam 6 bulan terakhir, gejala sakit maag saat kehamilan meningkat saat uterus bertambah besar dan menekan ke perut.

Bagaimana cara meredakan mulas selama kehamilan?

Selama bulan kedua kehamilan dan berlangsung selama 9 bulan kehamilan, ibu tidak dapat mencerna makanan dengan lancar. Namun, ada cara untuk menghindari mulas dan dispepsia saat hamil cukup efektif:

  • Berhenti makan makanan yang menyebabkan sakit maag seperti makanan pedas, asin atau berminyak. Ibu juga harus menghindari cokelat, kopi, minuman bersoda dan permen.
  • Makan makanan kecil sehari bukan 3 kali makan besar untuk menghindari gangguan pencernaan. Enam kali sehari adalah jumlah ideal untuk ibu, termasuk ibu hamil 2 bulan.
  • Jangan mengunyah terlalu cepat, karena udara akan jatuh ke perut ibu untuk membentuk balon. Pada saat yang sama, makanan tidak dicincang secara menyeluruh dan perut tidak dicerna secara efektif. Jadi apakah Anda lapar atau terburu-buru, cobalah makan perlahan, gigitlah potongan kecil dan kunyah dengan keras.
  • Jangan makan atau minum, karena terlalu banyak air dicampur makanan akan mudah meregangkan lambung sehingga sulit dicerna. Sebaliknya, minum air di antara jam makan siang hari.
  • Berdiri atau duduk juga membantu mengurangi refluks. Hindari tinggal di atau setelah makan, atau hindari terlalu banyak makan sebelum tidur. Saat tidur, Anda bisa meremas kepala dan bahu Anda sekitar 15cm lebih tinggi dari perut Anda untuk mencegah refluks. Juga, ketika membungkuk rendah (kepala lebih rendah dari perut), ibu duduk bukan benjolan.
  • Jangan terlalu berat dan terlalu ketat selama trimester kedua kehamilan dan selama kehamilan, keduanya meningkatkan tekanan pada sistem pencernaan bayi Anda.
  • Selalu simpan beberapa Tums atau Rolaids karena mereka tidak hanya membantu mengurangi rasa panas dalam perut tetapi juga menyediakan kalsium untuk ibu Anda. Namun, hindari penggunaan obat anti-depresan lain ketika Anda hamil tanpa persetujuan dokter Anda. Jika Anda hamil untuk bulan kedua dan Anda tidak ingin minum obat apa pun, Anda dapat menggunakan obat tradisional seperti satu sendok makan madu yang dicampur dengan susu, segenggam almond, atau pepaya matang. misalnya.
  • Kunyah permen karet bebas gula dalam waktu setengah jam setelah makan karena air liur mengeluarkan lebih banyak asam di esofagus. Namun, jika Anda menemukan bahwa aroma mint dalam permen meningkatkan rasa panas dalam perut, pilih yang lain.
  • Jangan merokok (segera tinggalkan offline ibu yang sedang hamil).
  • Cobalah rileks setiap saat karena stres akan membuat penyakit pencernaan, perut lebih berat. Belajar untuk rileks dan coba terapi komplementer lainnya seperti meditasi, biofeedback atau hipnosis.
  • Jika seorang ibu memiliki riwayat penyakit gastroesophagus reflux, ia harus akrab dengan rasa panas dalam perut. Namun, perawatan selama kehamilan harus dikaji ulang.
  • Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda harus terus menggunakan obat-obatan Anda saat ini, bahkan jika kebanyakan dari mereka aman. Langkah-langkah melawan mulas, gangguan pencernaan perut di atas juga akan membantu ibu dalam pengobatan refluk dengan baik dan benar.

Sekian yang dapat kami sampaikan tentang Cara mengatasi mulas di bulan kedua kehamilan, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk ibu hamil saat mengalami mulas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *